Voici un exemple de parcours final de la phase F1 Or et une vidéo avec les techniques qui doivent être réalisées. Dans le livret Swiss-Ski Skills, les exercices et les parcours des phases F1 bronze et argent sont également représentés.

Virage chasse-neige autour de 8-10 marques – au milieu changement de direction vers une position switch – skier en switch avec les skis en «V» autour de marques.

Critères:

• Virage chasse-neige (pression sur le ski extérieur) avec descente en traversée, les ski restant parallèles
• Skier en switch
• Réaliser la forme avec facilité