Gymnastique

Exercise: barre fixe – montée du ventre 

But: montée du ventre sans aide à la barre à hauteur de poitrine

  • Couché, du caisson montée du ventre avec la jambe d’élan
  • Montée du ventre sur la balle de physio
  • Montée du ventre avec ou sans aide (l’entraîneur reste devant la barre, tient sous les épaules et derrière les cuisses)
  • Depuis la suspension