Excerice: Pas de patineur avec déplacement du poids du corps
But: exécuter chaque fois 10 pas avec déplacement du poids du corps comme une grenouille, un crocodile et un aigle
- Grenouille (par pas, exécuter un mouvement de bras en brasse hauteur d’épaule)
- Crocodile (avec pouces vers l’extérieur, bras tendus sur les skis, les mains frappent l’une sur l’autre comme la gueule du crocodile)
- Aigle (1x par pas faire des cercles en arrière avec les bras tendus)
