Effektive Verletzungsprävention für Schneesportler – hol dir hier dein ISPA Präventionsprogramm
Als Sportlerin oder Sportler kannst du nicht alle Faktoren für eine verletzungsfreie Saison beeinflussen – und doch liegt viel in deiner eigenen Hand. Die Universitätsklinik Balgrist hat in Zusammenarbeit mit Swiss-Ski das ISPA Präventionsprogramm entwickelt, welches wissenschaftlich nachgewiesen einen effektiven Beitrag zur Verletzungsprävention leistet und sich dadurch deutlich von anderen Übungsprogrammen abhebt.
Lade dir jetzt schnell und kostenlos das ISPA Präventionsprogramm herunter, welches du perfekt als Ergänzung in deine reguläre Trainingspraxis integrieren kannst. Das Präventionsprogramm beinhaltet sechs Übungen, mit welchen du gezielt die Rumpf-Muskulatur, Beinachsenstabilität und Hamstrings-Muskulatur trainierst und so Verletzungen wirksam entgegenwirken kannst.
Jetzt Programm downloaden und Off-Snow Bag gewinnen
Nichts wie los – hol dir jetzt das ISPA Präventionsprogramm! Das Tolle dabei: Du nimmst automatisch an der Verlosung eines Swiss-Ski Off-Snow Bags im Wert von 1'000 Franken teil. Der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Viel Glück!
Übrigens: Hast du schon unsere Social-Media-Challenge gesehen? Schau rein und mach mit – viel Vergnügen!